PROGRAMA DE CINTURON NEGRO 4° DAN

* FORMAS BASICASHwang So Makki: Defensa arriba con ambos antebrazos al mismo tiempo.
Son Bakat Godero Montong Makki: La parte de adentro del antebrazo hace an palmok montong bacat maki, y la otra mano ayuda apoyando en la parte de afuera del antebrazo.
Pion Son Cut Opo Chirugui: Ataque con la punta de los dedos de la mano, dorso arriba-palma abajo.
Bawi Milgui: Empuje similar al tong milgui donde ambas manos salen desde el costado del cuerpo.
Sonnal Dung Montong Gecho Makki: Ambas manos defienden al mismo tiempo al medio con el lado opuesto del canto.
Chetdari Chigui: Ataque simultáneo con ambos puños.
* PATADASTodas las patadas en avance y retroceso con y sin salto.
Dominio de una sola pierna en avance y retroceso.
Técnicas libres en avance y retroceso.
* POSICIONES
Todas las posiciones anteriores
* POOMSAE (FORMA)
Poomsae anteriores
Sipchin 5° Dan (5ta Forma Superior – Decimal)
Duración: 63” – 68”Inicio: NARANJI SOGUI - KIBON CHUMBI

1.- Naranji Sogui – Hwangso Makki (lento)
2.- Orun Tuit Kubi Sogui – Sonbadak Godero Montong Bakat Makki
3.- Uen Ap Kubi Sogui – Pionson Kut Opo Chirugui (rápido) – Montong Dubon Chirugui (rápido)
4.- Chuchum Sogui – Santul Gecho Makki
5.- Chuchum Sogui – Montong Yop Chirugui (Kiap)
6.- Chuchum Sogui – Mohe Chigui
7.- Uen Tuit Kubi Sogui - Sonbadak Godero Montong Bakat Makki
8.- Orun Ap Kubi Sogui – Pionson Kut Opo Chirugui (rápido) – Montong Dubon Chirugui (rápido)
9.- Chuchum Sogui – Santul Gecho Makki
10.- Chuchum Sogui – Montong Yop Chirugui (Kiap)
11.- Chuchum Sogui – Mohe Chigui
12.- Uen Tuit Kubi Sogui - Sonbadak Godero Montong Bakat Makki
13.- Orun Ap Kubi Sogui – Pionson Kut Opo Chirugui (rápido) – Montong Dubon Chirugui (rápido)
14.- Orun Tuit Kubi Sogui – Sonnal Are Makki
15.- Orun Ap Kubi Sogui – Bawi Milgui (lento)
16.- Chuchum Sogui – Sonnal Dung Gecho Montong Makki
17.- Chuchum Sogui – Sonnal Are Gecho Makki (lento)
18.- Chuchum Sogui – Are Gecho Makki
19.- Uen Ap Kubi Sogui – Gorro Oligui (rápido)
20.- Uen Ap Kubi Sogui – Bawi Milgui (lento)
21.- Orun Ap Kubi Sogui – Chetdari Chirugui
22.- Uen Ap Kubi Sogui - Chetdari Chirugui
23.- Uen Tuit Koa Sogui – Dung Chumok Godero Olgul Ape Chigui (Kiap)
24.- Uen Ap Kubi Sogui – Bawi Milgui (lento)
25.- Uen Bom Sogui – Sonnal Okgoro Are Makki (rápido)
26.- Uen Tuit Kubi Sogui – Sonnal Dung Montong Makki
27.- Orun Tuit Kubi Sogui – Chetdari Chirugui
28.- Uen Tuit Kubi Sogui - Chetdari Chirugui
Final: NARANJI SOGUI – KIBON CHUMBI* OTROS
Traducciones: A partir de los 9 años
Poomsae relatados: Desde los 12 años
Historia del Taekwondo: Exigibles s/fechas desde los 9 años y c/fechas desde los 12 años.
Significado de la bandera coreana.
Han Bon Kyorugui: Técnicas de defensa ante ataques de dos oponentes.
Lucha Libre contra uno o más atacantes: Con contacto, se permite el uso de protecciones.
DEFENSA PERSONAL: Defensa de ataques con palo, cuchillo y arma de fuego.
DEFENSA PERSONAL: Armas improvisadas. Debe exponer y explicar su uso.
Rotura de tabla: Obligatoria
Conocimientos del reglamento de competición: Exigible a partir de los 10 años.
Arbitraje: Conocimientos de arbitraje.
Teoría general: Según programa teórico.
Aptitud física general: A partir de los 13 años (test de fuerza, resistencia y flexibilidad). Será a criterio de cada profesor y podrá ser evaluado previamente al examen.
***** Explicación de técnicas de clase (ejercicios físicos, formas, defensa personal, competitivas) Se detallara la técnica, tendrá que explicar su razón de ser. (Desde los 10 años)

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