PROGRAMA DE CINTURON AMARILLO PUNTA VERDE 7° GUP

* FORMAS BASICAS

An Sonnal Mok Chigui: Golpe de canto de una mano al cuello.Jansonnal Chebi Pum Mok Chigui: Golpe de canto de una mano al cuello (pierna izquierda y mano derecha o viceversa)

Jansonnal Montong Bakat Makki (en posición Twuit Kubi).Jansonnal Montong Bakat Makki (en posición Dwuit Kubi) con cambio a Montong Baro Chirugui en Ap Kubi (defenza al medio con canto de la mano en posición flexionado atrás, con cambio a puño al medio con brazo contrario en posición flexionado adelante - paso largo)

Ap Chagui Bubon Chirugui (Patada de frente seguido de dos golpes de puño en posición ap kubi)

* PATADAS
Tio Dollyo Chagui: Patada redonda con salto (impulsa pierna de atrás y pega la de adelante)

Tio Yop Chagui: Patada lateral con salto (se impulsa con un leve paso de la pierna de adelante y pega la pierna de atrás)
Mom Dollyo Naco (gancho) Chagui: Giro circular con pierna que golpea flexionada (se golpea con toda la planta del pie o talón)
Patadas anteriores.
Nota: A partir de este cinturón y a criterio del examinador, podrán reemplazarse las patadas con salto por patadas sin salto, con desplazamiento o pasos con patada para mayores de 35 años o excedidos de peso (Ej.: En lugar de tio dollio chagui, step-dollio chagui. En lugar de tio iop chagui, iop chagui con desplazamiento)

* POSICIONESTuit Kubi: Aproximadamente 70% del peso flexionado en la pierna de atrás.
Diagrama:

* POOMSAE (FORMA)

Taeguk Sam Chang 7° GUP (Tercera Forma - FUEGO) Duración 22´´- 27´´
(optativo para menores de 9 años)Inicio: NARANJI SOGUI – KIBON CHUNBI SOGUI
1.- Wuen Ap Sogui – ARE MAKKI
2.- AP CHAGUI – Orun Ap Kubi - MOMTONG DUBON CHIRUGUI
3.- Orun Ap Sogui – ARE MAKKI
4.- AP CHAGUI – Wen Ap Kubi – MOMTONG DUBON CHIRUGUI
5.- Wen Ap Sogui – JANSONNAL CHEBI PUM MOK CHIGUI
6.-Orun Ap Sogui – JANSONNAL CHEBI PUM MOK CHIGUI
7.- Orun Dwuit Kubi – JAN SON NAL MOMTONG BAKAT MAKKI
8.- Wuen Ap Kubi - MOMTONG BARO CHIRUGUI
9.- Wuen Dwuit Kubi – JAN SON NAL MOMTONG BAKAT MAKKI
10.- Orun Ap Kubi – MOMTONG BARO CHIRUGUI
11.- Wuen Ap Sogui – MOMTONG AN MAKKI
12.- Orun Ap Sogui – MOMTONG AN MAKI
13.- Wuen Ap Sogui – ARE MAKKI
14.- AP CHAGUI – Orun Ap Kubi - MOMTONG DUBON CHIRUGUI
15.- Orun Ap Sogui – ARE MAKKI
16.- AP CHAGUI – Wuen Ap Kubi – MOMTONG DUBON CHIRUGUI
17.- Wuen Ap Sogui – ARE MAKKI – MOMTONG BARO CHIRUGUI
18.- Orun Ap Sogui – ARE MAKKI – MOMTONG BARO CHIRUGUI
19.- AP CHAGUI – Wuen Ap Sogui – ARE MAKKI – MOMTONG BARO CHIRUGUI
20.- AP CHAGUI – Orun Ap Sogui – ARE MAKKI – MOMTONG BARO CHIRUGUI (Kiap)
Final: NARANJI SOGUI – KIBON CHUMBI SOGUI

* OTROS

Media lucha: 2 golpes (con y sin contacto)

Patadas libres: En avance y retroceso

Combinaciones: Técnicas en avance y retroceso

Lucha libre: Sin contacto
Han Bon Kyorugui: Lucha a un paso (optativo para menores de 9 años. Infantiles y adultos obligatorio)
Rotura de tabla: Obligatoria para juveniles y adultos
INICIACION EN DEFENSA PERSONAL: Prevención de diferentes tomas/agarres. Técnicas de escapes básicos y defensa de los mismos
Teoria general: Según programa teórico. (en corrección)
Aptitud física general: A partir de los 13 años (test de fuerza, resistencia y flexibilidad). Será a criterio de cada profesor y podrá ser evaluado previamente al examen.