* FORMAS BASICASMe Chumok Nerio Chigui: Golpe descendente con puño en forma de martillo.
Montong Pioyok Palkup Chigui: Golpe de codo a un blanco (mano abierta) al medio.
(Godero) Palkup Dollyo Chigui: Golpe circular de codo a la cara (el puño se apoya en la palma de la otra mano).
Iop Chagui-Momtong Yop Chirugui: Patada de Costado con golpe de puño simultáneo (partiendo de la posición de lucha)
* PATADAS
Twuit Dollyo Chagui: Giro circular cerrado con la pierna extendida, donde la pierna que patea cae atrás.
Chigo Milo Chagui: Patada descendente a la altura de la cara (se realiza desde afuera hacia adentro, es una mezcla de chigo chagui, an chagui y milo chagui)
Patadas utilizando pierna de adelante en avance o retroceso: Bandal Chagui, Naco Chagui, Chigo Milo Chagui. (se ejecutan efectuando un paso posterior a cada patada)
Twuit Dollyo Chagui: Giro circular cerrado con la pierna extendida, donde la pierna que patea cae atrás.
Chigo Milo Chagui: Patada descendente a la altura de la cara (se realiza desde afuera hacia adentro, es una mezcla de chigo chagui, an chagui y milo chagui)
Patadas utilizando pierna de adelante en avance o retroceso: Bandal Chagui, Naco Chagui, Chigo Milo Chagui. (se ejecutan efectuando un paso posterior a cada patada)
* POSICIONES
Pionji Sogui: Frontal o Lateral
Tuit Coa Sogui: Posición donde el pie cruza por atrás y apoya metatarso.
Ap Coa Sogui: Posición donde el pie cruza por delante y el pie que queda atrás debe apoyar el metatarso.
Diagrama:
* POOMSAE (FORMA)
Pionji Sogui: Frontal o Lateral
Tuit Coa Sogui: Posición donde el pie cruza por atrás y apoya metatarso.
Ap Coa Sogui: Posición donde el pie cruza por delante y el pie que queda atrás debe apoyar el metatarso.
Diagrama:
* POOMSAE (FORMA)
TAEGUK O Chang 5° Gup (Quinta Forma - VIENTO) Duración 30´´- 35´´ - Formas anteriores para juveniles y adultos.
Inicio: NARANJI SOGUI – KIBON CHUMBI SOGUI
1.- Wen Ap Kubi – ARE MAKKI
2.- Wen Sogui – ME CHUMOK NERIO CHIGUI
3.- Orun Ap Kubi – ARE MAKKI
4.- Orun Sogui – ME CHUMOK NERIO CHIGUI
5.- Wen Ap Kubi – MOMTONG MAKKI – MOMTONG AN MAKKI
6.- AP CHAGUI – Orun Ap Kubi – DUNGCHUMOK AP CHIGUI – MOMTONG AN MAKKI
7.- AP CHAGUI – Wen Ap Kubi – DUNG CHUMOK AP CHIGUI – MOMTONG AN MAKKI
8.- Orun Ap Kubi – DUNG CHUMOK AP CHIGUI
9.- Orun Dwuit Kubi – JANSONNAL MOMTONG BAKAT MAKKI
10.- Orun Ap Kubi – PALKUP DOLIO CHIGUI
11.- Wen Dwuit Kubi – JANSONNAL MOMTONG BAKAT MAKKI
12.- Wen Ap Kubi – PALKUP DOLLYO CHIGUI
13.- Wen Ap Kubi – ARE MAKKI – MOMTONG AN MAKKI
14.- AP CHAGUI – Orun Ap Kubi – ARE MAKKI – MOMTONG AN MAKKI
15.- Wen Ap Kubi – OLGUL MAKKI
16.- YOP CHAGUI – MOMTONG YOP CHIRUGUI – Orun Ap Kubi – PALKUP PIOYOKCHIGUI
17.- Orun Ap Kubi – OLGUL MAKKI
18.- YOP CHAGUI – MOMTONG YOP CHIRUGUI – Wen Ap Kubi – PALKUP PIOYOK CHIGUI
19.- Wen Ap Kubi – ARE MAKKI – MOMTONG AN MAKKI
20.- AP CHAGUI – Dwuit Koa Sogui – DUNG CHOMOK AP CHIGUI (Kiap)
Inicio: NARANJI SOGUI – KIBON CHUMBI SOGUI
1.- Wen Ap Kubi – ARE MAKKI
2.- Wen Sogui – ME CHUMOK NERIO CHIGUI
3.- Orun Ap Kubi – ARE MAKKI
4.- Orun Sogui – ME CHUMOK NERIO CHIGUI
5.- Wen Ap Kubi – MOMTONG MAKKI – MOMTONG AN MAKKI
6.- AP CHAGUI – Orun Ap Kubi – DUNGCHUMOK AP CHIGUI – MOMTONG AN MAKKI
7.- AP CHAGUI – Wen Ap Kubi – DUNG CHUMOK AP CHIGUI – MOMTONG AN MAKKI
8.- Orun Ap Kubi – DUNG CHUMOK AP CHIGUI
9.- Orun Dwuit Kubi – JANSONNAL MOMTONG BAKAT MAKKI
10.- Orun Ap Kubi – PALKUP DOLIO CHIGUI
11.- Wen Dwuit Kubi – JANSONNAL MOMTONG BAKAT MAKKI
12.- Wen Ap Kubi – PALKUP DOLLYO CHIGUI
13.- Wen Ap Kubi – ARE MAKKI – MOMTONG AN MAKKI
14.- AP CHAGUI – Orun Ap Kubi – ARE MAKKI – MOMTONG AN MAKKI
15.- Wen Ap Kubi – OLGUL MAKKI
16.- YOP CHAGUI – MOMTONG YOP CHIRUGUI – Orun Ap Kubi – PALKUP PIOYOKCHIGUI
17.- Orun Ap Kubi – OLGUL MAKKI
18.- YOP CHAGUI – MOMTONG YOP CHIRUGUI – Wen Ap Kubi – PALKUP PIOYOK CHIGUI
19.- Wen Ap Kubi – ARE MAKKI – MOMTONG AN MAKKI
20.- AP CHAGUI – Dwuit Koa Sogui – DUNG CHOMOK AP CHIGUI (Kiap)
Final: MARANJI SOGUI – KIBON CHUMBI SOGUI
* OTROS
Media lucha: Combinaciones de técnicas a pedido.
Patadas Libre (con chaleco): En avance con contacto al chaleco y sin contacto de técnicas a la zona alta.
Lucha Libre: Con contacto.
* OTROS
Media lucha: Combinaciones de técnicas a pedido.
Patadas Libre (con chaleco): En avance con contacto al chaleco y sin contacto de técnicas a la zona alta.
Lucha Libre: Con contacto.
Media Lucha Defensa Personal: Sin contacto.
Avance con Técnicas Exhibicionistas: Patadas con saltos, giros, dobles, etc.
Han Bon Kyorugui: Lucha a un paso con ambos perfiles (A partir de este cinturón se pide como obligatorio en todos los exámenes de adultos e infantiles). El atacante debe avanzar siempre de un perfil y el que defiende lo hará una vez para cada lado.
Rotura de tabla: Obligatoria para juveniles y adultos
DEFENSA PERSONAL: Técnicas de derribes y defensa de tomas/agarres de piso/suelo.
Teoría general: Según programa teórico.
Han Bon Kyorugui: Lucha a un paso con ambos perfiles (A partir de este cinturón se pide como obligatorio en todos los exámenes de adultos e infantiles). El atacante debe avanzar siempre de un perfil y el que defiende lo hará una vez para cada lado.
Rotura de tabla: Obligatoria para juveniles y adultos
DEFENSA PERSONAL: Técnicas de derribes y defensa de tomas/agarres de piso/suelo.
Teoría general: Según programa teórico.
Aptitud física general: A partir de los 13 años (test de fuerza, resistencia y flexibilidad). Será a criterio de cada profesor y podrá ser evaluado previamente al examen.
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