* FORMAS BASICASJan Son Nal Olgul Maki: Defensa alta con el canto de una mano hacia fuera.
Jan Son Bituro Maki: Idem con mano y pierna cambiada (comienza con pierna izquierda y mano derecha)
Are Jecho Maki: Defensa abajo abriendo con ambos brazos extendidos, puños cerrados.
Batang Son Montong Maki: Defensa al medio con la palma de la mano.
Batang Son Montong Maki con Chirigui: Defensa al medio con la palma de la mano con golpe de puño de la mano contraria.
Bacat Palmok Olgul Maki con Chirigui: Defensa hacia afuera y arriba con la parte exterior del antebrazo, seguido de golpe de puño de la mano contraria.
* PATADAS
Olgul Dolio Chagui: Patada circula a la cara con metatarso.
Netiko Bandal Chagui: Vueltita Bandal Chagui.
Tio Iop Chagui Mon Dolio Iop chagui: Impulsa pierna de atrás Iop Chagui con salto y girar para realizar Iop Chagui en el aire.
Bandal Chagui: Con salto y retroceso
Jan Son Bituro Maki: Idem con mano y pierna cambiada (comienza con pierna izquierda y mano derecha)
Are Jecho Maki: Defensa abajo abriendo con ambos brazos extendidos, puños cerrados.
Batang Son Montong Maki: Defensa al medio con la palma de la mano.
Batang Son Montong Maki con Chirigui: Defensa al medio con la palma de la mano con golpe de puño de la mano contraria.
Bacat Palmok Olgul Maki con Chirigui: Defensa hacia afuera y arriba con la parte exterior del antebrazo, seguido de golpe de puño de la mano contraria.
* PATADAS
Olgul Dolio Chagui: Patada circula a la cara con metatarso.
Netiko Bandal Chagui: Vueltita Bandal Chagui.
Tio Iop Chagui Mon Dolio Iop chagui: Impulsa pierna de atrás Iop Chagui con salto y girar para realizar Iop Chagui en el aire.
Bandal Chagui: Con salto y retroceso
Tuit Chagui: Con salto y en retroceso.
* POSICIONES
* POSICIONES
Las anteriores
Diagrama:
* POOMSAE (FORMA)
Diagrama:
* POOMSAE (FORMA)
Taeguk Iuk Chang 4° GUP (Sexta Forma - AGUA) Duración 35´´- 40´´ - Formas anteriores para Juveniles y Adultos.
Inicio: NARANJI SOGUI – KIBON CHUMBI SOGUI
1.- Wen Ap Kubi – ARE MAKI
2.- AP CHAGUI – Orun Dwuit Kubi. – MOMTONG BAKAT MAKI
3.- Orun Ap Kubi – ARE MAKI
4.- AP CHAGUI – Wen Dwuit Kubi – MOMTONG BAKAT MAKI
5.- Wen Ap Kubi – JAN SON NAL BITURO MAKI
6.- OLGUL DOLIO CHAGUI – Wen Ap Kubi – OLGUL BAKAT MAKI – MOMTONG BARO CHIRUGUI
7.- AP CHAGUI – Orun Ap Kubi – MOMTONG BARO CHIRUGUI
8.- Orun Ap Kubi – OLGUL BAKAT MAKI – MOMTONG BARO CHIRUGUI
9.- AP CHAGUI – Orun Ap Kubi – MOMTONG BARO CHIRUGUI
10.- NARANJI SOGUI – ARE JECHO MAKI
11.- Orun Ap Kubi – JAN SON NAL BITURO MAKI
12.- OLGUL DOLIO CHAGUI (KIAP) – Orun Ap Kubi – ARE MAKI
13.- AP CHAGUI. – Wen Dwuit Kubi – MOMTONG BAKAT MAKI
14.- Wen Ap Kubi – ARE MAKI
15.- AP CHAGUI – Orun Dwuit Kubi - MOMTONG BAKAT MAKI
16.- Orun Dwuit Kubi – SON NAL MOMTONG MAKI
17.- Wen Dwuit Kubi – SON NAL MOMTONG MAKI
18.- Wen Ap Kubi – BATANG SON MOMTONG MAKI – MOMTONG BARO CHIRUGUI
19.- Orun Ap Kubi – BATANG SON MOMTONG MAKI – MOMTONG BARO CHIRUGUI
Final: NARNAJI SOGUI – KIBON CHUMBI SOGUI
* OTROS
Conocimientos de competición: Lo que necesita saber un competidor sobre reglas de arbitraje. Ej: Cuando es punto, lugares permitidos, cuanto mide el área oficial, cuanto vale el golpe al cuerpo o cara, zonas permitidas y prohibidas para golpear, etc. (Exigible a partir de los 10 años)
Inicio: NARANJI SOGUI – KIBON CHUMBI SOGUI
1.- Wen Ap Kubi – ARE MAKI
2.- AP CHAGUI – Orun Dwuit Kubi. – MOMTONG BAKAT MAKI
3.- Orun Ap Kubi – ARE MAKI
4.- AP CHAGUI – Wen Dwuit Kubi – MOMTONG BAKAT MAKI
5.- Wen Ap Kubi – JAN SON NAL BITURO MAKI
6.- OLGUL DOLIO CHAGUI – Wen Ap Kubi – OLGUL BAKAT MAKI – MOMTONG BARO CHIRUGUI
7.- AP CHAGUI – Orun Ap Kubi – MOMTONG BARO CHIRUGUI
8.- Orun Ap Kubi – OLGUL BAKAT MAKI – MOMTONG BARO CHIRUGUI
9.- AP CHAGUI – Orun Ap Kubi – MOMTONG BARO CHIRUGUI
10.- NARANJI SOGUI – ARE JECHO MAKI
11.- Orun Ap Kubi – JAN SON NAL BITURO MAKI
12.- OLGUL DOLIO CHAGUI (KIAP) – Orun Ap Kubi – ARE MAKI
13.- AP CHAGUI. – Wen Dwuit Kubi – MOMTONG BAKAT MAKI
14.- Wen Ap Kubi – ARE MAKI
15.- AP CHAGUI – Orun Dwuit Kubi - MOMTONG BAKAT MAKI
16.- Orun Dwuit Kubi – SON NAL MOMTONG MAKI
17.- Wen Dwuit Kubi – SON NAL MOMTONG MAKI
18.- Wen Ap Kubi – BATANG SON MOMTONG MAKI – MOMTONG BARO CHIRUGUI
19.- Orun Ap Kubi – BATANG SON MOMTONG MAKI – MOMTONG BARO CHIRUGUI
Final: NARNAJI SOGUI – KIBON CHUMBI SOGUI
* OTROS
Conocimientos de competición: Lo que necesita saber un competidor sobre reglas de arbitraje. Ej: Cuando es punto, lugares permitidos, cuanto mide el área oficial, cuanto vale el golpe al cuerpo o cara, zonas permitidas y prohibidas para golpear, etc. (Exigible a partir de los 10 años)
Lucha: Con contacto.
Media lucha: Dos golpes
Media lucha: Dos golpes
Media Lucha Defensa Personal: Con contacto controlado.
Avance con Técnicas Exhibicionistas: Patadas con saltos, giros, dobles, etc.
Han Bon Kyorugui: Lucha a un paso con ambos perfiles (A partir de este cinturón se pide como obligatorio en todos los exámenes de adultos e infantiles). El atacante debe avanzar siempre de un perfil y el que defiende lo hará una vez para cada lado.
Rotura de tabla: Obligatoria para juveniles y adultos
Avance con Técnicas Exhibicionistas: Patadas con saltos, giros, dobles, etc.
Han Bon Kyorugui: Lucha a un paso con ambos perfiles (A partir de este cinturón se pide como obligatorio en todos los exámenes de adultos e infantiles). El atacante debe avanzar siempre de un perfil y el que defiende lo hará una vez para cada lado.
Rotura de tabla: Obligatoria para juveniles y adultos
Traducciones: Vocabulario (a partir de los 10 años)
DEFENSA PERSONAL: Técnicas de golpes combinados y defensa de golpes en el piso.
DEFENSA PERSONAL: Técnicas de golpes combinados y defensa de golpes en el piso.
Teoría general: Según programa teórico.
Aptitud física general: A partir de los 13 años (test de fuerza, resistencia y flexibilidad). Será a criterio de cada profesor y podrá ser evaluado previamente al examen.
Aptitud física general: A partir de los 13 años (test de fuerza, resistencia y flexibilidad). Será a criterio de cada profesor y podrá ser evaluado previamente al examen.
No hay comentarios:
Publicar un comentario